jak sie nie chce

[...] poniekad rozumiec o co w tym wszystkim chodzi. spotykalem nie raz na studiach, w pracy, nawet wsrod znajomych-znajomych kolesi o naprawde fajnych sylwetkach. pytalem sie jak oni to robia, ze tak wygladaja. zawsze dostawalem odpowiedzi: prowadze bardzo zdrowy tryb zycia, regularnie odwiedzam silke, szamam kreatynke, pije bialeczko itd, nie [...]

JAPYERDOLEEEEEEE.... Sylwetka jak ze snu, normalnie super bohater z kreskówki Kurva pół roku ?? Ludzie ja biore dziekanke, i chce w rok zrobić coś takiego... Nic nie bede robił tylko wpieprzał tony żarcia, wbijał potężne ilości koksu i trenował 6 x w tygodniu Ktoś mi to rozpisze na rok żebym tak wyglądał ?? Czy to jakiś photoshop ?? Bez [...]

Jak się chce to deszcz, ani śnieg nie przeszkadza. ;)

Wlasnie oglądam finaly - przed chwila wystapil koles bez całej reki w formie bardzo dobrej. Emocje nie do opisania- jak sie chce mozna wszystko....

Ej widzieliście jak mało ludzi w plaży?Masakra jakaś.. Nikomu nie chce się robić wycinki na zimę xD

[...] ma agresji fizycznej,nie trzeba walczyć.Trochę psychologią pojadę,ale żeby zaakceptować lęk i go oswoić,trzeba go poznać i "oglądnąć" niejeden raz obiektywnie po akcji,tak jakby dotyczył kogoś innego,rozwalasz go na chłodno na czynniki pierwsze,analizujesz swoje obawy.Zadajesz sobie pytania.Co odczuwam-odczuwałem w danej sytuacji?Nazywasz ten [...]

[...] jest przy chwycie neutralnym na szerokość barków. Nie wiem, czy masz taką możliwość ale ten chwyt byłby dla Ciebie prawdopodobnie najlepszy. Do tego bym podwiesił jakiś ciężar (powiedzmy 10kg na początek) i robił podciąganie seriami. Może na początek rób 5 serii po 5 powtórzeń co 2 dni (podciąganie spokojnie można robić 3 razy w [...]

[...] było cokolwiek, co sprawiłoby, że chciałbym walczyć z tym kolesiem, naprawdę nie chcę. Podajesz komuś rękę, idziesz tam i rywalizujesz, a potem dowiadujesz się, że jest na jakimś gównie typu EPO, po zastosowaniu którego nie czujesz zmęczenia, to samo, co było u Lance’a Armstronga. Nawet nie sądzę, że kiedykolwiek będę chciał walczyć z tym [...]

[...] 250ml kreta do czyszczenia rur o @@@...szpital i detoks 2 dni Stara tylko kibicowała ,aby wszystko było dobrze.. -ELo mam pytanko mam 13 lat chce używać kreatyny czy jak nie bendę czwiczył bende gruby i pulchny? proszę o odpowiedz na email [email protected] za 1 odpowiedz ! przelewam 10 zł na konto bankowe! -Hej mam problem pomozcie w wieku [...]

[...] ma duże doświadczenie polecił mi methanabol" "Namawia mnie na siłownię, ale ja nie chce, bo ponoć się nie rośnie i ma się problemy z sercem." "Myślę, że jak dołoże do tego jeszcze tą odżywkę - methababol to już w ogóle w tydzień się wyrobie :D" "Bo marzy mi się taki kaloryferek i wypukła klata :) " [...]

Nie no, patologicznie to to nie wygląda, także nie ma co się łamać. Jak się chce dobrze siadać, to trzeba zacząć w wieku 7-8 lat %-)

[...] Skąd pomysł na taki rozkład makro? Zdajesz sobie, że przy kaloryczności np. 1800 kcal to jest niecałe 160 g białka, 180 g węgli i 50 g tłuszczu? Po co Ci tyle białka, jak nie ćwiczysz siłowo? Dlaczego w drugim posiłku nie ma tłuszczu? Trzeba było chociaż posmarować ten chleb masłem... Zjadłaś dziś 185g warzyw. Brawo, to tyle co większość [...]

15 stycznia na treningu złamałem obojczyk. Założono mi tzw ósemkę na 3 tygodnie. Następnie miałem gips na cały tułów na 2 tygodnie. Lekarz powiedział, że obojczyk jest jak z betonu. Po trzech tygodniach okazało się, że obojczyk się nie zrósł (co sam zauważyłem) . Poszedłem do lekarza, chciał mnie wsadzic w temblak, który nawet mi barku nie [...]

15 stycznia na treningu złamałem obojczyk. Założono mi tzw ósemkę na 3 tygodnie. Następnie miałem gips na cały tułów na 2 tygodnie. Lekarz powiedział, że obojczyk jest jak z betonu. Po trzech tygodniach okazało się, że obojczyk się nie zrósł (co sam zauważyłem) . Poszedłem do lekarza, chciał mnie wsadzic w temblak, który nawet mi barku nie [...]

[...] ale jednak to chyba zbyt trudne dla mnie, a i przy okazji chcialbym odtluscic lapke i zaakcentowac cus niecus ;) no przy 37 masz co akcentować !! masz wogóle dietę ?? bo jak na moje to sie upasłeś i tyle Ok pierwsze pytanie to rodzaj cwiczen. wiem ze przy treningu na rzezbe wskazene jest uzywanie maszyn, kto Ci to powiedział ?? ale...moja [...]

Celem jest masa ale jak juz pisalem w miare czysta zeby nie zrobic z siebie wieprza chce zostac przy swoim poziomie tluszczu i sie nie zalac zbytnio, własnie z dietą jest ok ale rano jedyne co moge wcisnac to pare kanapek z twarogiem chudym i szczypta soli i to zapijac wodą, pracuje w zakladach miesnych i tam jedyne co moge wniesc po kryjomu to [...]

Powie mi ktoś jak mam dawkować te suple? Wiem że była masa postów ba ten temat ale nie wiem jak do tego dorzucić Nitro, a jest go jeszcze trochę wiec nie chcę żeby sie zmarnowało. A z cyklu chcę wycisnąć wszystkie soki wiec chcę żeby wszystko było ok:)

Panowie jak byscie sprawnie przeszli z mixa na cypio? Bo zostalo mi jeszcze 5 stzalow mixa, czyli niecale 2 tygodnie, 6 deki czyli na 6 tygodni, i 12 bolda czyli tez na 6 tygodni, nie chce juz dokupowac mixa, myslalem o zjezdzie propem, ale widze po koleszkach ze cypio z balkana ladnie robi i szybko sie wkreca, wiec moglbym sobie przejsc jakos z [...]

chcę jakąkolwiek pracę, która pozwoliłaby mi się nie zastanawiać jak wyrzyć od 1go do 1-go

Kurde 0.9 to ja zaciągam z fiolek! - przecież po tym to by chyba dziura została :). Jak coś to masz jeszcze 1.2 (#troll). Ja walę po 1ml na tydzień i cienkie igły jakoś mi podeszły bo wymuszają powolne tłoczenie, czyli mniej bólu na drugi dzień i nie ma śladów. Co prawda cykl rozpocząłem od "frontload": przez 3 tygodnie 1250 mg OMKI / tydz. (wiem, [...]